Calendario Insanity

O insanity e um treino bem completo e exaustivo exige demais das articulacoes. Insanity deluxe workout calendar switch kicks power jacks rest fit test max interval circuit max interval plyo max cardio conditioning insane abs max recovery max interval circuit max interval sport training rest pure cardio cardio abs plyometric cardio circuit rest. Jonatas nao sei qual seu nivel de intensidade e objetivos no treinamento da musculacao peca auxilio ao profissional da academia pois assim ele te ajudara a avaliar se para ou nao.

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